Kapcsolati zsákutcába kerültél?

Hasonló, visszatérő helyzetekben találod magad?
Túl sok elvárásnak kell megfelelni?
A kellő pillanatban nem tudsz kiállni magadért? Nem tudod, hogy mondd el őszintén a véleményed?
Látod a problémát, de süket fülekre találsz? Hiába akarsz jót, nem hallgatnak rád?
Nehezedre esik megbízni másokban? Szorongsz, hogy mások vajon mit gondolnak rólad?
Állandósult a feszültség valamelyik családi, baráti, munkahelyi vagy a párkapcsolatodban?

Ha a fentiek bármelyikére keresed a választ,
a Kapcsolat tanoda Neked szól!

MIÉRT KELL TUDATOSAN FOGLALKOZNI A KAPCSOLATOKKAL?

“Amit nem tudatosítunk, arról hajlandóak vagyunk megfeledkezni.”
(dr. Sue Johnson, az érzelemközpontú terápia alapítója)

A bolti pénztárostól életünk párjáig a kapcsolataink meghatároznak minket, a közérzetünket, az önbizalmunkat, a biztonságérzetünket, a lelki békénket, az élettel való elégedettségünket! Sokkal inkább meghatározzák a mindennapjaink minőségét, mint
* az időjárás
* a közlekedés
* az alakunk
* az autónk
* vagy akár az aktuális politikai helyzet!

Te otthon vagy a saját kapcsolataidban?
A legfontosabb kapcsolataid…

felemelnek vagy lehúznak?
oldják a napi stresszt vagy inkább stresszforrások?
biztonságot adnak vagy elbizonytalanítanak?
őszinték vagy szerepekbe kényszerítenek?
az állandó harcról vagy az együttműködésről szólnak?
fejlődsz bennük vagy beszűkülsz?

Ha a fenti kérdésekre a válaszaid nem egyértelműek, és szeretnél javítani ezen, ha tenni akarsz valamit magadért, a számodra fontos emberekért, a jobb közérzetedért, a tartósabb, termékenyebb, örömtelibb kapcsolatokért…

Jelentkezz most!

A Kapcsolat tanoda segít feltenni a legfontosabb kérdéseket, és teret ad, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

Kik vagyunk?

dr. Török Ádám, klinikai orvos, családterapeuta jelölt

Póta-Salgó Réka, mentálhigiénés szakember, coach

Mit csinálunk?

A Kapcsolat tanoda egy öt alkalmas, összesen húsz órás önismereti és készségfejlesztő műhely. Kis csoportban (max. 10 fő), gyakorlatiasan, jó hangulatban, bizalmi légkörben foglalkozunk a következő témákkal:

1. Szerepeim

Hányféle szerepben létezem nap mint nap? Hányféle elvárásnak kell megfelelni? Hogyan tudom ezeket összeegyeztetni? Melyik kényelmes, melyik nem? Én választom a szerepeimet vagy rám osztják őket?

2. Határaim

Lehetek-e felelős a másik érzéseiért, hangulatáért, döntéseiért? A másik-e a felelős az én érzéseimért, hangulatomért, döntéseimért? Egy kapcsolatban hol ér véget a másik ember és hol kezdődöm én? Kinek a felelőssége az én boldogságom?

3. Kommunikáció

Kimondom, amit tényleg szeretnék? A másik hallja, amit mondani akarok? Úgy mondom, hogy akarja hallani? Én meghallom, amit nekem mondanak? Szavaimmal, gesztusaimmal építem vagy rombolom a kapcsolatot?

4. Külső, belső harcaim

Mi bánt és mi tesz boldoggá? Mindig tudom, hogy mit érzek? Mondhatok-e nemet? Hogy mondjam el, ha valami nem jó nekem? Felvállalhatom őszintén, amit gondolok? A kompromisszum a jó megoldás?

5. Szabadságom és kötelékeim

Mitől érzem magam szabadnak? Mit élek meg korlátnak? Miről kell lemondanom vagy mit kell feladnom egy kapcsolatban? Mit várok el cserébe? A kapcsolataim felszabadítanak vagy korlátoznak?

Helyszín, részletek

1137 Budapest,
Szent István park 26.
A teljes tanoda részvételi díja:
40 000 Ft (8000 Ft/alkalom)
Időpontok:
Okt. 7, 21, Nov. 4, 18, Dec. 2.

Ha még mindig hezitálsz, gyere el bemutatkozó alkalmunkra, szeptember 23-án, 18 órakor a Piros Kakaóba (Szent István park 26). Ismerkedj meg velünk! Tedd fel a kérdéseidet! Kóstolj bele a Kapcsolat tanoda témáiba, módszereibe, hangulatába! Jelentkezés: kapcsolattanoda@gmail.com
A bemutatkozó alkalom részvételi díja: 2000 Ft.