Sokszor nem az a kérdés, hogy mit szeretnél, hanem az, hogy meg tudod-e engedni magadnak.
Tudod, mit gondolsz, mit érzel, mit akarsz képviselni, mégis visszalépsz, alkalmazkodsz, túlmagyarázol vagy éppen hallgatsz.
Az önbizalom nem bonyolult technika vagy önigazolás kérdése, hanem önmagad megtartása minden helyzetben.
Ami ismerős lehet: nehéz nemet mondani; mások igényei könnyebben előtérbe kerülnek, mint a sajátjaid; utólag jönnek a gondolatok, hogy „ezt másképp kellett volna”; túl sok kompromisszumot kötsz; vagy éppen túl keményen húzod meg a határaidat, mert már nem megy máshogy.
A közös munka során azt nézzük meg, hogyan működsz ezekben a helyzetekben. Milyen minták mentén reagálsz, hol billensz ki, hol adod fel magad, vagy éppen hol zársz be túl korán.
Dolgozunk a határok érzékelésén és kifejezésén, az önértékelés stabilizálásán és azon, hogy a működésed egyre kevésbé függjön a külső visszajelzésektől.
Ami ebből változik: könnyebben mondasz nemet bűntudat nélkül, tisztábban képviseled magad, kevésbé sodródsz bele helyzetekbe, és egyre inkább olyan döntéseket hozol, amikben önazonosan benne tudsz maradni.
Póta-Salgó Réka 